Сейчас огромное количество всевозможных косметических средств - от самых дешёвых до дорогих брендовых. Но несмотря на то, что индустрия красоты не стоит на месте, хочу поделиться самыми простыми секретами, как сохранить красоту и здоровье молодым мамам. Очень недорого. Но важно не лениться, а делать.
- Начинать день со стакана тёплой воды натощак. Чтобы запустить с утра организм, наполнить каждую клеточку нашего тела «живой водой».
- Гулять, как можно больше времени с детьми проводить на свежем воздухе. Особенно в тёплое время года.
- Хотя бы минут 5-10 делать упражнения, например, модные «планку» или «вакуум». Как правильно их выполнять, можно посмотреть у популярных блогеров. Если эти упражнения для вас сложные, начните просто под любимые песенки ваших деток вместе прыгать, делать наклоны и повороты. Обычным мамам и гантели не надо, у них есть их детки, они отличные утяжелители.
- Полезно 100 раз прыгать, ударяя пяткой об пол, это упражнения направлено на то, чтобы разогнать лимфу.
- Использовать косметику из натуральных продуктов – огурец, фрукты и ягоды для пилинга.
- Конечно, красота начинается изнутри, поэтому полезно кушать побольше свежих фруктов и овощей.
- Без позитивного настроя и улыбки никак не обойтись. Кажется, так просто, но так эффективно.
Читайте в нашем блоге:
«7 первых шагов по восстановлению после родов»
Эти элементарные правила работают, когда становятся частью повседневной жизни.