14 правил при организации ритуалов сна у младенцев

Ритуалы при организации жизни, комфорт физический и сытость – вот что важно младенцам. Это даёт возможность спокойного роста и развития без стрессов, счастливую предсказуемость. Чувствительная душа крохи реагирует на перемены истериками. Только знакомое, повторяющееся изо дня в день даёт покой. Поэтому так важны ритуалы младенцев, особенно при организации сна. Поставленные верным образом, они принесут тишину всей семье.

Малыш родился, и вас выписали из роддома. Что же дальше? Как ухаживать? Как обеспечить безопасность? Каких врачей пройти? Как малыш развивается в период от рождения и до 6 месяцев? Рассказываем и показываем вместе с врачом-неонатологом в видеокурсе «Развитие ребёнка от 0 до 6 месяцев»

Для деток после года ритуалы могут быть самые разные: поцелуй перед сном, пожелание спокойного сна, сказка на ночь, чистка зубов, переодевание в пижаму. Это обычные, но на самом деле магические действия, которые действуют сильным образом на нервную систему ребёнка. Пижама у него со временем начнёт вызывать зевоту. Так работает сила привычки. У новорождённых это ещё более выражено.

Правила организации ритуалов:

1. Не сдвигаем время. Если ложимся спать в 9, то всегда в 9.
2. Не затягиваем все предшествующие сну процедуры. 10 минут на ритуалы перед дневным сном, 20 – на ритуалы перед ночным.
3. Всё делаем в обычной последовательности. Когда малыш чуть подрастает, можно добавлять детали.
4. Дневной ритуал сна и ночной – два разных варианта.

1. Укладывает один родитель. Второй – поцеловал, погладил и отошёл, чтобы не превращать сон в игру и веселье.
2. Всегда создаём полумрак и тишину. Но некоторым подходит белый шум для сна.
3. Ограничиваем развлечения и активности за полчаса до сна.
4. В вечерний ритуал сна должно входит купание – расслабляющее, тёплое. Далее – пушистое полотенце и плотное питание.

1. Для крох старше 4 месяцев после еды колыбельная, поглаживания, укачивания, лёгкий массаж ручек, ножек.
2. Для малышей старше 8 месяцев может добавиться просмотр книжки, «разговор» с мамой.
3. Некоторые малыши очень привязчивы к игрушкам или одеяльцу. Фактически они не могут уснуть без этих привычных вещей. И вообще в любой «непонятной ситуации» должны быть вместе с этими предметами.
4. Элемент ритуала не должен повторяться за одно укладывание несколько раз – это не игра.

1. Родитель в момент укладывания, перед сном малыша, не должен отвлекаться на свои дела.
2. Спокойствие мамы, умиротворение мамы помогают малышу почувствовать себя в безопасности и комфорте.